début du régime

3 blancs d'oeufs
2 oeufs entier
4 steaks hachés
250g de yoghurt
100g de poisson
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# Posté le mercredi 26 août 2009 14:10

20.05.09

2yaourts= 270kcal
1cuisse de poulet
salade
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# Posté le mercredi 20 mai 2009 14:52

19.05.09

2oeufs =170kcal
3yaourts =430

total 600kcal
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# Posté le mardi 19 mai 2009 12:36

18.05.09

3 yaourts=380kcal
2 boites de thon=450kcal

total 830kcal
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# Posté le lundi 18 mai 2009 11:10

14.05.09

247 g de poisson = 150kcal
100 g de viande =170kcal
3 yoghurts =236kcal

Total = 556

plus quelques carottes et concombres crus
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# Posté le jeudi 14 mai 2009 10:45

Modifié le jeudi 14 mai 2009 16:22